1184 подписчика
Мотивация от @vilchinskie
Прогресс за 5 лет✅ сначала:
👉 наладить баланс в питании (научиться НАЕДАТЬ свои нормы белка, жиров, углеводов‼️ - НИКАКИХ ДИЕТ и ограничений!)
👉 затем при помощи диагностики убрать все спазмы/перекосы что бы убрать непроходящую дряблость в теле, ПОПИНЫ уши, складки на спине, выпирающий снизу живот, второй подбородок и тд ЧТО БЫ ВЕРНУТЬ ОСАНКУ В НЕЙТРАЛЬ И НАЛАДИТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
👉 после этого добавить силовые упражнения что бы сделать РЕКОМПОЗИЦИЮ и навсегда забыть о дряблости и отечности у кожи, получить здоровье и красивое тело на долгие годы✅
#фитнес #тренировки #мотивация #осанка #домашниетренировки
Около минуты
12 августа 2024