12 подписчиков
Важно в процессе практики прикосновений исследовать себя через вопросы:
- а как я себя касаюсь?
- а хочу ли это делать? Если нет, то почему?
- что в момент касания своей рукой определенной части тела, ощущает всё моё тело?
- каково мне касаться и трогать себя? какие чувства и эмоции вызывает этот процесс?
- а могу ли я делать прикосновение ещё мягче, нежнее, расслабленнее?
- что бы я хотела изменить в своих прикосновениях?
- какой я себя ощущаю в этот момент? (Зажатой, испуганной, неловкой, или спокойной, раскрепощенной, проявленной?)
Саму практику знакомства с телом через прикосновения я рекомендую выполнять перед зеркалом, всегда держите контакт с собой глазами, либо следуйте за руками, весь фокус на теле и на ощущениях. Включите любимую спокойную музыку и погрузитесь в этот процесс с интересом, как будто вы себя и свое тело видите впервые, как будто не знаете о том, какое оно должно быть, а просто исследуете и внешне, и на уровне чувств.
Не ограничивайте себя во времени в этом процессе, отпустите контроль и идите в ощущения и в исследование ♥️
Через прикосновения вы понимаете себя ещё лучше и улучшаете контакт со своим телом, этот акт к себе раскрывает вашу чувствительность, интуицию, и усиливает ощущения в сексе.
Что для вас прикосновение? Умеете ли вы выражать любовь к себе через это действие?)
1 минута
12 августа 2024