7709 подписчиков

🍅Метод «помидора» - это простой и эффективный способ управления временем, который поможет вам стать более продуктивным и эффективным в любых сферах жизни.

Идея этого метода заключается в том, чтобы работать в течение определенного времени, а затем делать короткие перерывы для отдыха💆🏻‍♀️

Эти перерывы — "помидоры" — помогают сохранить концентрацию в течение выполнения определенной задачи.

🔸Неважно, собираетесь вы работать, заниматься домашними обязанностями или выполнять задания для саморазвития, метод «помидора» поможет быт максимально эффективным и продуктивным.

Кроме того, он также поможет избежать излишней усталости и перегрузки.

Чтобы использовать метод помидора, следует проделать следующее👇🏻

✔️Выберите конкретную задачу, которую вы хотите выполнить.

✔️Установите таймер на 25 минут и начните работу над задачей.

✔️После того, как время истекло, сделайте короткий перерыв в 5 минут.

✔️Повторите этот цикл работы и отдыха еще три раза.

✔️После четырех помидоров сделайте более длительный перерыв - от 15 до 30 минут.

Попробуйте использовать этот метод уже сегодня и увидите, как изменится ваша продуктивность и эффективность абсолютно в любых делах!

Джон Кехо | Официальный канал

🍅Метод «помидора» - это простой и эффективный способ управления временем, который поможет вам стать более продуктивным и эффективным в любых сферах жизни.

Около минуты

12 августа 2024