17 подписчиков
Рубрика #Нутрифакт
Всем доброго дня!☺️
Секрет зеленого чая 🌱🫖
❕🧠 Знали ли вы, что в зеленом чае содержится аминокислота L-теанин, которая является природным аналогом глутаминовой кислоты, нейромедиатора (вещество, которое передает сигнал от одной нервной клетки к другой) центральной нервной системы (ЦНС)?
✅ Эффекты L-теанина на ЦНС, установленные в исследованиях:
- нейропротекторное действие, т.е. защищает нервные клетки от повреждения
- улучшает когнитивные функции, память и внимание
- повышает активность мозга
- есть данные об антидепрессивных свойствах теанина.
✔️ Экстракт зеленого чая и L-теанин входит в состав различных БАД.
☝️Также зеленый чай содержит:
- полифенолы – мощные антиоксиданты (защищают клетки от окислительного стресса, снижают воспаление).
Проведены исследования, которые показали пользу зеленого чая в профилактике некоторых видов рака, что связывают с действием полифенолов.
- кофеин (но в меньшем количестве, чем кофе).
Есть данные о том, что зеленый чай, в том числе за счет кофеина, ускоряет метаболизм и может быть полезен для похудения.
✔️ Кроме того, проведены исследования, показавшие пользу ежедневного употребления зеленого чая для снижения риска инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний, а также сахарного диабета 2 типа.
⚠️ Однако, различные группы ученых и ассоциации говорят о том, что полученных научных данных недостаточно для того, чтобы утверждать о всех заявляемых полезных свойствах зеленого чая.
✅ При этом полезные свойства чая и биологически-активных веществ, входящих в его состав, продолжают активно изучаться.
! Данная публикация имеет исключительно информационный характер и не является руководством к действию.
1 минута
12 августа 2024