❕ Как понять, что у меня гиперлордоз?
Есть небольшой тест, который можно выполнить самостоятельно:
Встаньте спиной к стене, прижав к ней голову, лопатки и ягодицы. Положите руку за нижнюю часть позвоночника. Если между спиной и стеной умещается более одной руки, то у вас гиперлордоз.
🗣️ И что же мне теперь делать?
Правильно, смотреть моё новое видео с упражнениями от гиперлордоза! Там всё, что вам нужно 🙌🏼
Около минуты
12 августа 2024