231 подписчик
Ореховый энергетический коктейль
- 2 столовые ложки арахисового масла (полезные жиры и белок)
- 1 банан (энергия и калий)
- 1/4 чашки старомодного овса (сложные углеводы для энергии)
- 1 столовая ложка меда (натуральный подсластитель)
- 1 чашка молока (протеин и кальций)
- Щепотка соли (электролиты)
Около минуты
12 августа 2024