107,7 тыс подписчиков

Подборка йоги для гибкости ✔️

Сегодня подготовили для вас самые эффективные комплексы, которые направлены не только на растяжку, но и на укрепление мышц. Такое сочетание даст максимальный эффект!

ПН — РАСТЯЖКА

ВТ — ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ

СР — РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА

ЧТ — СИЛА И ГИБКОСТЬ

ПТ — ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ

🙏 Онлайн тренировки — @YOGA_work_bot

Подборка йоги для гибкости ✔️ Сегодня подготовили для вас самые эффективные комплексы, которые направлены не только на растяжку, но и на укрепление мышц. Такое сочетание даст максимальный эффект!

Около минуты

12 августа 2024

115 читали