19 подписчиков
Если залезть в любой справочник, то там написано, что акне - проблема сальной железы. Сальная железа от слова САЛО. Так при акне и розацеа сало - это плохо или хорошо?
Привет, дорогие читательницы! Давайте поговорим о том, как важно следить за липидным составом нашей кожи, особенно если вы сталкиваетесь с такими проблемами, как акне, розацеа или себорейный дерматит. Очень тяжело жить, когда кожа не радует, а уж как это влияет на самооценку. Давайте разберемся, почему жиры важны, как их недостаток или избыток отражается на нашей коже, и что приводит к дислипидемии.
Липиды — это не просто «жирки», которые мы знаем из диет. Это жизненно важные компоненты, которые помогают нашей коже оставаться здоровой и красивой. Они действуют как защитный барьер, удерживая влагу внутри и предотвращая ее потерю. Когда уровень липидов в норме, кожа выглядит упругой, эластичной и сияющей. Но, увы, иногда наши усилия по уходу за кожей не приносят желаемого результата, и мы начинаем задаваться вопросом: «Почему моя кожа такая сухая и раздраженная?»
Каждая из нас знает, что такое утренние разочарования, когда вместо красивого отражения в зеркале мы видим тусклую, воспаленную или шелушащуюся кожу. Липиды не только защищают кожу, но и участвуют в процессе её регенерации. Без достаточного количества жиров наша кожа не может восстанавливаться должным образом, и это особенно важно при проблемах, таких как акне или розацеа.
Недостаток липидов может привести к тому, что кожа станет сухой, чувствительной и раздраженной. Если вы страдаете от розацеа, то уже знаете, как это может проявляться: покраснения, зуд, жжение — настоящие мучения! Представьте, вы выходите на улицу, и все взгляды устремлены на ваше лицо, а вам так хочется спрятаться! Это происходит потому, что защитный барьер кожи нарушен, и она становится уязвимой к внешним факторам.
С другой стороны, избыток липидов также может стать причиной проблем. Когда кожа вырабатывает слишком много жира, это может привести к закупорке пор и образованию акне. Вы, наверное, сталкивались с ситуацией, когда накануне важной встречи на лице появляется новый воспаленный элемент. Это не только физически больно, но и эмоционально тяжело, ведь мы все хотим выглядеть на все сто!
Теперь давайте разберемся, что может вызвать дислипидемию, то есть нарушение нормального баланса липидов.
1 причина дислипидемии:
Неправильное питание. Переедание одних продуктов и недоедание других.
2 причина дислипидемии:
Неподходящие косметические средства. Использование агрессивных очищающих средств и продуктов с высоким содержанием спирта может разрушить защитный барьер кожи. Вы, наверное, пробовали различные кремы и лосьоны, но иногда они лишь усугубляют ситуацию.
3 причина дислипидемии:
Стресс. Жизнь полна стрессов, и это не проходит бесследно для нашей кожи. Он может вызвать воспаления и ухудшить состояние кожи. Неудивительно, что в такие моменты мы выглядим хуже, чем когда-либо!
4 причина дислипидемии:
Обезвоживание. Если вы не пьете достаточное количество воды, это может привести к потере липидов. Кожа начинает выглядеть обезвоженной и тусклой, а вы чувствуете себя неуверенно.
5 причина дислипидемии:
Гормональные изменения. Гормоны могут влиять на жировой обмен, и это особенно актуально в определенные периоды жизни: пмс, беременность или менопауза.
Что же делать? Может начать лопать омегу-3 ложками? Или наоборот отказаться от жиров??? Нет единого правильного ответа. Всё очень индивидуально. Именно поэтому разбору питания на моем курсе СТАР посвящен целый модуль.
Пишите в комментариях - у вас больше избыточное салоотделение или недостаточное, и моя помощница, задав несколько вопросов, выдаст ВАМ полезный материал.
На связи, ваша КА
3 минуты
11 августа 2024