3 подписчика
«Все болезни от нервов».
Думаю вы не раз слышали об этом.
То, с чем крайне редко работают, хотя знают что это важно
Понервничали на работе - разболелась голова
Сильно переживаете - кольнуло сердце
Хронический стресс - напряжение в шее
Расстроились или грустите - отсутствие аппетита или наоборот постоянный «жор»
А может вообще все системы начинают давать сбой и качество жизни снижается.
Вы идете к врачу, вас осматривают, вы сдаете анализы и всё в норме.
И тут врач говорит - «Всё на нервной почве! Меньше нервничайте, голубчик!»
Отличный совет! А как это сделать? Где инструкции? Где кнопка, которая отключает «нервяк»?
И тут звучат волшебные слова:
«Вот вам антидепрессанты!»
Та самая волшебная таблетка от всех бед.
Но о таблетках поговорим в другой раз.
Друзья, наше эмоциональное и ментальное состояние играют огромную роль в том, как мы развиваемся, как себя чувствуем, как мы выглядим и влияет на результаты нашей деятельности.
Начиная от лишнего веса и отсутствия мотивации что-либо делать и заканчивая серьёзными заболеваниями.
Простой пример:
У вас «нервяк» - мышцы шеи напрягаются - питание мозга ухудшается - поднимается давление - мы начинаем хуже соображать и функционировать.
Как мы будем воспринимать окружающий мир? Захотим ли мы в таком состоянии радоваться и наслаждаться жизнью? Заниматься любимыми делами или реализацией своих идей и мечт?
И наоборот, вспомните, когда у вас хорошее настроение и самочувствие. Как меняется восприятие окружения. Проблемы уже не такими серьезными кажутся, люди вокруг более приветливые, чувствуется энергия и мы меньше устаём.
Друзья, нельзя ехать на машине эффективно и без поломок, если водителя постоянно отвлекают, а в навигаторе установлены устаревшие карты. Но набравшись смелости заглянуть внутрь себя и начав работать с этим вы можете прожить удивительную жизнь о которой не стыдно будет рассказать потомкам.
#стресс #напряжение #психосоматика #эмоции
1 минута
11 августа 2024