3 подписчика
Разговоры о питании всегда ассоциируются с диетой и ограничениями.
Кроме этого - диета это всегда что-то временное.
- Неделю ем овощи и пью смузи
- Месяц не ем сладкое
- Пару дней надо поголодать
Мне в этом отношении очень нравятся те, кто постятся. Не те, кто это делает регулярно следуя другим законам священных писаний, а те, кто ведут абсолютно «не священный» образ жизни и за неделю надеятся оздоровиться и получить «прощение». А может и вовсе поднять своё ЧСВ.
А ещё подобные «качели» это стресс для организма. Живете себе, организм знает ваши алгоритмы существования, знает как с этим работать, а тут резко все меняется.
Но Диета в переводе с греческого - образ жизни. И понимая делаем вывод, что нужно не поститься пару раз в год, а в течение всей жизни следовать некоторым правилам, чтобы ваше питание было сбалансированным и обеспечивало ваше тело (ваш автомобиль) всем необходимым для жизни.
Поэтому важно не ограничивать себя, или делить продукты на полезные и вредные, или использовать супер «схемы» и «методики».
Нужно питаться сбалансированно, чтобы ваш автомобиль меньше ломался и легко двигался к нужной точке.
#диета #питание #еда
Около минуты
11 августа 2024