166,3 тыс подписчиков
Мы очень часто сталкиваемся с ухудшением работы пищеварения. Естественно, что это не очень приятно, так как вызывает тяжесть в животе, дискомфорт, вздутие и ряд других неприятных ощущений.
При этом плохая работа пищеварения сказывается на общем самочувствии человека, ухудшается работоспособность. А также на лице очень частое оявляются несовершенства, высыпания, ведь кожа является своего рода зеркалом работы пищеварения.
И нам бы хотелось как-то работу пищеварения улучшить, в таком случае можно попробовать вот эту позу:
- Садимся на пол.
- Ноги вытянуты вперед.
- Наклоняем корпус вперед, ноги слегка сгибаем в коленях.
- Руками касаемся стоп.
- И из такого положения активно и глубоко дышим.
Проводим в позе около 1 минуты.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
11 августа 2024
115 читали