381 подписчик
11 августа – Международный день здорового сердца!
Этот день был учреждён по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения и впервые прошёл в 1999 году. Главная задача — информировать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики.
«Инсульты и инфаркты уж давно перестали быть болезнью пожилых и все чаще с ними сталкиваются люди в возрасте от 35 до 54 лет. Это связано и с нездоровым образом жизни, вредными привычками, но главное – низким уровнем ранней диагностики факторов риска заболеваний сердца и сосудов. В раннем выявлении факторов риска помогут современные программы экспресс-диагностики, кардио-чекапы, анализ крови на липидный профиль. На основе этих данных и оценки семейного анамнеза врач сможет подобрать адекватную терапию», — рассказал Иван Курков, заведующий терапевтическим отделением, кардиолог, липидолог клиники «Будь Здоров» на Фрунзенской.
ТОП-5 простых советов по заботе о вашем сердце
1. Спорт, умеренная физическая активность и отсутствие перегрузок.
2. Забота о ментальном здоровье, уменьшение стрессов, работа с психологом при необходимости, чтобы не допустить развития депрессии и других проблем с ментальным здоровьем.
3. Здоровое питание, ограничение сладостей и животных жиров.
4. Раннее выявление факторов риска: контроль уровня холестерина в крови - 1 раз в полгода-год,
1 раз в год – визит к кардиологу, обследования сердца (ЭКГ и иные при необходимости), в том числе специализированные кардио-чекапы.
5. Позитивное мышление. Важно помнить: счастье внутри нас, а не снаружи.
Будьте здоровы!
1 минута
11 августа 2024