117 подписчиков
Единственно верный подход похудеть навсегда! Часть 1.
Похудеть ЛЕГКО. Нет ни так. Вернее будет - похудеть НЕ СЛОЖНО!
В любом возрасте!
А вот поменять подход к потреблению в целом и питанию в частности, это задача, для решения которой придется приложить некоторые усилия
Важно понять, что снизить вес, понравиться самому себе, поставить точку, и вернуться к прежнему образу жизни, не получится. Возврат гарантированно вернет вас в начальную точку, или откинет дальше, добавив в копилку ненавистные килограммы
Любая диета, которая ограничена по времени, подразумевает применение к ней силы воли, на ней вы долго не протяните, а это, по моему мнению, приведет к срыву в какой-то момент. Это подобно сжатой пружине, которая натянута до предела и когда она выстрелит, эффект будет соответствующий..
Диета – не наш метод❗️
Правильные шаги.
Они отличаются своей простотой, и позволяют не чувствовать голод в промежутке между приемами пищи, снижать вес и находиться в хорошей физической форме, не находясь ни на какой диете, всего лишь организовав и наладив сам процесс своего питания.
Единственно верный путь – это переоценить полностью свое отношение к питанию, настроить его под себя и наслаждаться процессом и результатом. Важно поставить перед собой правильную цель, нарисовать в своей голове пункт Б (точку, куда мы идем) исключив такие понятия как – похудеть к лету или свадьбе, сбросить пару-тройку килограммов, влезть в платье или джинсы.
В следующей статье я хочу развить эту тему, дать больше конкретики, и описать подробнее свой подход в обучении и наставнической помощи, которая как оказалось действительно приносит результат моим подопечным!
1 минута
11 августа