51 подписчик
Больше месяца хожу нагуливаю каждый день 10000 шагов. Самое сложное это делать в рабочие дни, но я справляюсь. Там где есть два недобора маленьких, это просто я возвращалась домой позже 00:00, а телефон же сутками считает, так что там тоже доблр. Видите на следующий день гораздо больше.
А там где совсем не было - это у меня телефон глюканул/расплавился и не реагировал ни на что. Поэтому гуляла без него. Но выполнила обязательную программу.
Дисциплина - это конечно вещь! Которая заставляет тебя идти к цели.
И если есть хорошая цель - то результат себя не заставит ждать.
Моя цель стояла- не про здоровье и красоту. Но параллельно, так уж вышло, живот подтянулся, организму не хватает допингу в виде ходьбы и он сам меня уже выпинывает, созерцание красоты, которую видишь на прогулке - видимо буду думать о продлении через месяц
В итоге у меня четыре внедрённые привычки с начала лета:
- 10000шагов
- ежедневное чтение книг
- утренние страницы - самая дурацкая часть, но полезная. Столько инсайтов!
- итальянский
Около минуты
10 августа 2024