2 подписчика
ТОП-6 напитков по принципу их полезности.🥛🫖☕️🍵
Летом постоянно чувствуется жажда и всегда хочется пить. Но какой же напиток выбрать, чтобы утолить жажду и в тоже время не навредить здоровью?
1. ВОДА🧊
Она является проводником полезных веществ, играет важнейшую роль в обменных процессах организма, выводит из него токсины, а также принимает участие в процессе терморегуляции тела. Следует пить около 2 литра чистой воды на протяжении всего дня.
2. Клюквенный морс 🥤
Обладает уникальной способностью усиливать действие антибиотиков на патогенные микроорганизмы. Он также способен снимать усталость, уменьшать головные боли и восстанавливать сон.
3. Кефир 🥛
Нормализует микрофлору кишечника, насыщая ее кисломолочными бактериями. В связи с этим улучшается пищеварение, а иммунитет поддерживается на должном уровне.
4. Шиповник🌸
В нем очень высокое содержание витамина С, в этом он может соперничать с цитрусовыми, также в его составе витамины PР, В2, Е, каротин, калий, магний, железо, натрий, пептиды, дубильные вещества. Плод является антиоксидантом, который поддерживает не только здоровье, но и молодость.
Также шиповник: повышает иммунитет, имеет противовоспалительный, обеззараживающий эффект, бодрящее и тонизирующее действие, регулировка работы сердца, и ещё множество плюсов для здоровья
5. Гранатовый сок🫗
Позволяет нормализовать уровень гемоглобина в крови, а его мочегонное действие актуально для тех, кто страдает отеками и гипертонией, при этом вымывание калия компенсируется высоким его содержанием в соке.
6. Мятный чай🍃
Способен снимать нервозность и раздражительность, бороться с бессонницей, облегчать головные боли, снимать мышечное напряжение. Так-же способствует нормализации обмена веществ, укреплению иммунной системы и улучшению работы желудочно-кишечного тракта.
#напитки #полезныенапитки #здоровье #чтопить #вода #шиповник #кефир #сок #гранатовыйсок #чай #мятныйчай #мята #морс #клюквенныйморс #ягода
1 минута
10 августа 2024