18 подписчиков
Быстрые 40-минутные прогулки всего три раза в неделю могут освежить белое вещество в мозге и улучшить память и мышление у людей старше 60 лет!
Британская газета Daily Mail сообщает: новое исследование показало, что у пожилых людей, которые ходили пешком по крайне мере 3 три раза в неделю по 40 минут, обновилось белое вещество и они лучше справлялись с когнитивными тестами и тестами на память.
У людей, которые занимались более статичными упражнениями, такими как растяжка, белое вещество, наоборот, сокращалось.
Около минуты
10 августа 2024