471 подписчик
ПОХУДЕНИЕ в домашних условиях. День 114.
Лена медленно, но верно идёт к своей цели, на весах уже показались красивые цифры 5 и 7. 57 с хвостиком, который отпадет к началу сентября.
Как видите, настоящее похудение - процесс долгий, занимает больше 3 месяцев - у нас 114 день, сброшено около 7 кг.
Быстрое похудение, кричащее отовсюду - "похудей за неделю" на разные лады, это мошенничество.
Такое, за которое организм может вам отплатить самым жестоким образом - прибавить в весе.
Похудение - это как раз тот случай, к которому подходит пословица "Тише едешь - дальше будешь".
Но есть и опасность - двигаться к мечте так медленно, что никогда не прийти к финишу.
Ищем лучший метод именно для вашего образа жизни, привычек, состояния здоровья и потребностей в питательных веществах!
Тогда успех гарантирован!
На фото - один из моих любимых вариантов обеда для поддержания веса, похудении и сытости: фаршированные перцы, тушёные с овощами. В фарш 500г (говядина+постная свинина) я обязательно добавляю от 100г сухой крупы риса. Много бульона, много овощей, углеводы из риса и мясо для насыщения.
А у Лены к чаю был лукум проспекту бы и нет, почти половина коробки.
Похудение не равно запрет!
#АняРаннингВелнес
#AniaRunningWellness
#АняРаннинг
#эффективноепохудение
1 минута
10 августа 2024