40 подписчиков
Сывороточный протеин - очень распространенный и любимый многими, особенно спортсменами, которые на остальные виды белка фукают и кривятся.
А зря 😁
👇🏻
Гороховый белок ничем не уступает молочному. Это полноценный, хорошо усваиваемый источник белка, который содержит все 8 незаменимых аминокислот.
Гороховый протеин гипоаллергенный. Он переваривается медленнее, чем сывороточный, а значит дольше насыщает. По результатам рандомизированного клинического исследования гороховый протеин, также как и сывороточный, способствует росту мышц.
Ну и экологически горох более безопасен, потому что требует в 10 раз меньше земли и воды для выращивания. А еще возвращает все микроэлементы обратно в почву.
Примеры продуктов с гороховым протеином, которые я могу рекомендовать, потому что сама использую:
❓ А что вам нравится из белковых фастфудов?
Около минуты
10 августа 2024