116 подписчиков
Кое что из моей практики….
⃣ Женщина - лет 45 (мой любимый кластер клиентов).
Покажи мне упражнения, что бы похудеть, остальное я сама.
Дальше - мне нужно конкретно в этом месте.
Я задаю вопросы, собираю противопоказания, систему ее питания.
Но слышу одно, тренер покажи как похудеть меня за три занятия тут и тут, и дай мне план тренировок, но вот эти упражения я делать не буду, а то у меня быстро растут плечи🤦
Про питание (80% результата) слышать не желает - с питанием все хорошо, главное похудей меня быстрей!
✅ такой подход сразу обречен на провал - в лучшем случае - вы сольете деньги заплаченные за персональные тренировки
в худшем - словите очередной диссонанс в голове, когда осознаете что ходите в зал несколько месецев, а к вам прилипла еще пара килограммов.
Питание - и только оно Главный ключ к трансформации.
Его надо генерализировать, как основной инструмет!!!
Ну и конечно локальное жиросжигание по запросу на животе, бедрах, ягодицах. Этого волшебства просто не существует 🤷♂️
⃣. Следующий случай, тут обобщу, так как он встречался огромное количество раз, почти каждую неделю - уже в режиме он-лайн!
❗️Привет Алексей, вот я уже много знаю о питании, я пересмотрел всех известных блогеров, все делаю, но рузультата нету или постоянные качели с откатом
✅ Почему так
1. Вы действуете без системы, без анализа, без работы над ошибками.
Вам КАЖЕТЬСЯ, что если вы все знаете - то вы уже близко к своему результату.
Но это не так, ваш мозг 🧠 как всегда вас обманывает и не желает смирится с тем, что вам нужна наставническая помощь, а "кажется" нельзя измерить в цифрах и килограммах.
2. Успех не в знаниях а в действии - последовательных шагах
точка (пункт) А ➡️ точка (пункт) Б
1 минута
10 августа 2024