38 подписчиков
Одна вещь, которая тормозила у меня снижение веса
Немного пооткровеничаю сегодня 🙂 считаю важным рассказать вам эту тему, потому что я была заложником ситуации долгие годы. Вдруг, у вас тоже такое есть 🤷♀️
Думаю, многие в детстве слышали фразу: Сначала суп - потом конфеты/торт/булочки/пирожки 👌
Все из благих побуждений делалось нашими мамами и бабушками.
Потому что конфеты — это так себе еда. Более того, съешь сладости и больше не захочется есть несладкую еду. Перебивание аппетита, в организм не поступает более здоровых продуктов.
Ну и плюс, кариес из-за сладкого.
В общем, вы поняли.
Все мы через это проходили, как говорится 😂😂😂
Когда я выросла, привычка «сначала суп - потом конфеты» выросла вместе со мной
Однажды я словила себя на мысли, что пью чай с конфетами, но конфету не хочу. И, вообще, я сыта.
Но конфету по-прежнему ем и не откладываю. 🫣
Странно? Да, если не знать причину.
Но на самом деле,
Есть сладкое после несладкого — это моя привычка из детства.
Во мне настолько укрепилась мысль, что сладкое можно только ПОСЛЕ основной еды, что я вообще не задумывалась, хочу я его или нет.
Даже если не хочу, все равно поем. 🤷♀️
Сейчас у меня такого, конечно, нет.
Но открытие для себя я сделала не очень приятное по началу.
😂😂😂
Так что если вы тоже едите сладкое после основного приема пищи, то не забудьте задать себе вопрос:
«А я вообще хочу сейчас эту сладость?»
А то, вдруг, это просто привычка 🫣
#похудение
#интуитивноепитание
#рпп
#консультациипопохудению
#диета #пп
1 минута
9 августа 2024