242 подписчика
К гадалки не ходи и так все понятно
"Она не любит ужастики, поэтому схожу в кино один"
"Он пошел в кино один, т.к. ему больше я не интересна"
Такие мысли являются когнитивным искажением, которое называется "чтение мыслей". Да, наш мозг любит поиграть в экстрасенса и решить за других, что они думают или чувствуют
Как справиться с этим?
Первое: выпишите мысль
Второе: поставь себя на места другого человека и подберите к мысли две альтернативных
Например:
Первое: "Она не любит ужастики, поэтому схожу в кино один"
Второе: "Ей я нравлюсь и она хочет узнать меня лучше, поэтому может согласится на кино", "Она сегодня вечером скучает, поэтому может и пойдет"
И тут пока сам не спросишь, не узнаешь!!!
...
И я не пишу про когнитивные искажения, т.к. считаю, что все уже все знают. А это ведь может быть не так?! Если интересна эта тема, то дайте знать в комментариях:
Около минуты
9 августа 2024