13 подписчиков
Умное Похудение: Ключ к эффективности
Шаг №10
ОКРУЖЕНИЕ
Оно состоит из разных людей: семья, друзья, коллеги, соседи и другие люди, с которыми вы взаимодействуете.
Семья друзья и коллеги, оказывают на нас большее влияние, так как мы с ними чаще общаемся.
Поговорите со своим окружением. Например своих домашних попросите покупать булочки и всякие «неполезности» только себе и только на один раз, когда им хотеться их съесть. Чтобы они вам не попадались на глаза находясь дома.
Будет очень трудно переходить на здоровое питание, когда на каждом углу вас поджидают булки, пирожное, чипсы, кола, а за углом затаился бургер и ждёт когда вы его съедите😅
А ещё лучше переходить на здоровое питание всей семьёй!
С друзьями, которые любят фасфуд, старайтесь оговаривать место для приема пищи заранее😊 Хотя даже среди фасфуда можно найти более менее похожее на здоровое питание, например какой-нибудь салат.
Выставляйте все полезные продукты на виду, не прячьте в недрах холодильника, баклажаны, кабачки, перчик и т.д. Фрукты можно положить в красивую вазу, чтобы они максимально часто попадались вам на глаза и кричали: «съешь меня, нет меня»
СОЗДАВАЙТЕ СВОЙ ЛУЧШИЙ МИР САМИ!
Ваш мир - это ваши мысли и ваши действия.
1 минута
9 августа 2024