2 подписчика
У вас бывало такое, что просыпаешься утром и думаешь: "Какой неприятный разговор получился у меня вчера с тем человеком".
Едешь на работу и рассуждаешь, как завести разговор с каким-то сотрудником.
Садишься кушать и обдумываешь, кому и что ты должен кроме работы и дома.
Ложишься спать и фантазируешь, как нужно было ответить вчера соседу и т.д.
Я уже как-то писала по этому поводу. Это тот самый случай, когда в ваших мыслях присутствует КТО-ТО КРОМЕ ВАС.
А теперь проведаем эксперимент! Я вообще люблю эксперименты 🤗
Подумаем о себе. Задайте себе следующие вопросы и постарайтесь искренне ответить на них:
"Что я бы хотел ещё сделать / попробовать / посетить в своей жизни того, чего я ещё не делал / не пробовал / не посещал?"
"Чем я бы действительно хотел занятся в своё свободное время?"
"Что я могу сделать для себя приятного сейчас или ближайшие время?"
Подумайте над этими вопросами пару минут....
Чувствуете разницу? Сейчас в ваших мыслях были только вы и ваши потребности. Только вы и ваши желания. Только вы и ваша жизнь. Только вы и ваш комфорт.
Напоминаю, что я не пропагандирую эгоцентризм, я не утверждаю, что всегда нужно думать только о себе. Я показываю варианты мышления и способы выхода из протоптанных тропинок.
Попробуйте ещё раз прочитать вопросы.
Направите внимание вглубь себя.
Расслабьтесь и прислушайтесь к себе. Пусть ответы сами приходят к вам. Уделите этому некоторое время. Истинные желания вы распознаете сразу - они будут сопровождаться приятными ощущениями легкости, чувством свободы и любви внутри.
Кстати, задавая себе последний вопрос, я как-то нашла для себя ответ - массаж! Вообще я всегда любила массаж и уже давно хотела ввести его на постоянной основе. Поэтому, когда ответ пришёл ко мне, я решила прислушаться и попробовать. И это просто СУПЕР! Вот уже около 2х месяцев я раз в неделю выделяю час для себя и своего блаженства 😁 И буду это делать пока не надоест! 😂
Возможно и вы найдёте что-то хорошее для себя и улучшите свою жизнь, когда сможете периодически уделять себе немного времени.
#вопросыксебе #фокуснасебя #осознанность #мышление #внимание #внимательность #фокусвнимания
1 минута
9 августа 2024