20 подписчиков
Бег 🏃🏼♀️
Всегда, когда я расслабляюсь и долго не тренируюсь я начинаю с бега.
Почему ? Да потому, что это самый простой способ втянуться в работу.
1. Бег можно легко регулировать по нагрузке ( от 30 минут до бесконечности).
2. Бег - это монотонная работа, на следующий день не будет тело болеть ВЕЗДЕ 🤣, только ноги
3. Слушать музыку и подпевать - для меня это всегда поднимает настроение и увеличивает шансы не остановиться на половине пути.
А с чего вы начинаете тренироваться после перерыва ?
Около минуты
9 августа 2024