13 подписчиков
Продолжение к предыдущему посту👆
Моя история...
Мне почему-то захотелось поделиться с вами) Вдруг и вам пригодится мой опыт.
Я всегда была той, кто ставил других на первое место. Я была удобной для моих родителей, моих друзей, моих коллег. Я всегда была готова помочь, всегда была готова пожертвовать своими собственными потребностями ради других.
Я делала то что не хотела, но я же не могла отказать!🙈
А если я влюблялась, то это была катастрофа🤦♀️
Я отдавала себя всю, без остатка, забыв про себя, готова была на край света бежать чтобы порадовать объект своей любви!
Но я тогда не понимала, что когда ты пренебрегаешь собой и своими интересами, то и все остальные перестают считаться с твоими интересами, ты становишься для всех удобной, без своих хотелок. Ты теряешь себя и свою ценность!
Но однажды наступил тот момент, когда мне захотелось вернуться к себе, к своему Я. Я стала искать пути, изучать. Это, кстати, одна из причин, по которой я пришла в психологию😊 Видимо мне нужно было пройти этот опыт обесценивания себя, чтобы наконец-то обрести себя.
Постепенно я стала учится говорить нет, выражать свои чувства и эмоции, ставить свои потребности в приоритет.
Если мне причинили боль, я не молчу об этом, а проговариваю это с обидчиком и говорю о своих чувствах. Обозначаю что со мной так нельзя.
Это было не легко. Мне пришлось преодолевать много своих блоков и страхов, но я справилась самостоятельно.
Если бы я обратилась к специалисту, процесс бы шел гораздо быстрее и менее болезненно, но для меня было важно пройти этот путь самой. Это стоило того! У меня за плечами свой опыт помноженный 10-ти кратно на знания в психологии. Это очень круто!
Конечно бывают случае, когда я, по привычке, хочу угодить другим, но я это понимаю и осознаю и останавливаю свой порыв)
Это совсем не значит что я никому не помогу, потратив свои силы, время и знания, это значит что всё зависит от ситуации и реальной потребности человека в моей помощи.
И я хочу сказать вам, что вы тоже можете сделать это. Вы тоже можете перестать быть удобной для других и начать жить для себя. Это не будет легко, но это будет стоить того.
Что я узнала на этом пути...
Я узнала, что я не могу угодить всем. Невозможно угодить всем, и это нормально.
Я узнала, что я должна ставить свои собственные потребности на первое место.
Если я не буду заботиться о себе, никто другой не будет. Это работает как зеркало
Я узнала, что я должна говорить "нет". Говорить "нет" - это нормально, и это не значит, что я не люблю или не ценю других.
Я узнала, что я должна быть верной себе. Я должна следовать своим собственным желаниям, своим собственным ценностям
Хочу сказать вам, просто докричаться до вас!
Не бойтесь быть собой! Не бойтесь иметь свои собственные желания, свои собственные потребности. Не бойтесь говорить нет.
Я надеюсь, что моя история поможет вам сделать какую-нибудь "пометочку на полях", и начать отслеживать свои чувства и эмоции задавая себе один единственный вопрос: - "А что хочу и чувствую Я?
П.С. Немного позже выйдет пост из серии про похудения. А с вами я прощаюсь до понедельника 🤗
Хороших вам выходных💖
2 минуты
9 августа 2024