19 подписчиков
Прощение - это про нас
Одно из самых неприятных переживаний в жизни - это когда вас кто-то обидел, особенно если это был кто-то близкий. Это могло быть нарушение личных границ, неуважение, обман, предательство, оскорбление или пренебрежение.
Когда вы вспоминаете о том, что произошло, вы, скорее всего, переживаете те же чувства, хотя, возможно, с другой интенсивностью. Это происходит каждый раз, когда вы думаете об этом.
Возможно, вы не хотите прощать человека,
который вас расстроил, обидел, разозлил или разочаровал. Может быть, вы не можете заставить себя сделать это и не будете этого делать, тем самым думая, что наказываете его. Вам может казаться, что этот человек не заслуживает вашего прощения, а если вы простите его, это будет выглядеть как будто вы смирились с его поведением или даете ему еще один шанс. Возможно, вы не хотите прощать, потому что боитесь, что эти люди опять причинят вам боль. То есть простить их может быть небезопасно для вас.
Однако, прощение, как это ни странно - это не про другого человека, это про вас. И для вас. Для облегчения тех приступов боли, которые вы ощущаете каждый раз, когда думаете о тех событиях. Того человека может уже и не быть в живых, единственное, что имеет значение, это ваше прощение. Эти обиды больше вреда наносят именно вам, а не другому человеку.
Подумайте обо всех чувствах, через которые вы вновь проходите. Эти тяжелые сильные чувства, такие как злоба и ненависть, всегда с вами. В течение дня, иногда в форме кошмара, а иногда и в виде болезненных ощущений в вашем теле... Когда вы вспоминаете этого человека и боль, которую он вам причинил, вы переживаете её снова и снова. Эти чувства и мысли в голове, засасывают вас в омут тяжелых эмоций. В любом случае эти события продолжают иметь власть над вами, ослабляя вашу жизненную энергию и силу, которые нужны вам, чтобы быть здоровыми и в мире с собой.
Вместо того чтобы переживать эту историю раз за разом и продолжать жить с болью и деструктивными эмоциями, вы можете освободиться от них. Прощение поможет вам обрести свободу, облегчение и умиротворение.
1 минута
9 августа 2024