17 подписчиков
Привычки в питании, которые нас старят изнутри
Как вы будете выглядеть через 30 лет? Сейчас есть много приложений, где можно посмотреть, как мы будем стариться, в том числе – более здоровым образом или менее здоровым образом. Факт в том, что это точно произойдет, но КАК это будет – здесь у нас есть много вариантов.
🆘 Какие привычки в питании могут нас преждевременно состарить:
– гипер переработанная еда, где на упаковке 15-20 ингредиентов
– все, что приготовлено на плохом масле, богатом Омега-6
– недостаток качественных жиров
– большое количество быстрых углеводов, особенно на голодный желудок
– полное исключение углеводов
– недостаток или избыток белка в рационе
– дефициты витаминов и антиоксидантов
– недостаток воды, который ведет к густой желчи
– эксперименты с разными диетами и голоданием без учета потребностей организма.
Если мы посмотрим в это сейчас и начнем думать о себе заранее, то нет какой-то точки, когда уже поздно. Состояние организма всегда можно улучшить и меняться не поздно никогда.
Как замедлить старение тела изнутри и внешне — будем подробно разбирать на мастер-классе, который я готовлю.
Всем участницам мастер-класса подарю список анализов, которые должна сдать каждая женщина после 35, чтобы вовремя поймать в теле признаки старения и болезней!
♥️Если ждете!
1 минута
8 августа 2024