11 подписчиков
🏃♀️ Бхуджангасана 🏃♀️
Техника выполнения 💓
Вес тела должен приходиться на ладони и ноги. Оставайтесь в этом положении некоторое время. Сделайте выдох🗣️, руки согните в локтях, туловище медленно и аккуратно опустите на пол.
Эффективность 🔤
Эта асана восстанавливает и омолаживает 🙌🏻 глубоко лежащие мышцы спины и живота.
Около минуты
8 августа 2024