31 подписчик
Осознанность
Многозадачность, быстрота реакций включают режим автопилот.
Где мы в этот момент?
Когда каждый день наполнен бесконечным потоком информации и ситуациями где стресс зашкаливает , осознанность становится необходимым инструментом для достижения внутреннего спокойствия и гармонии. Но что же такое осознанность, и как она может изменить нашу жизнь?
Mindfulness - это состояние, при котором человек уделяет все внимание текущему моменту, не погружаюсь в мысли о прошлом или будущем. Это способность быть здесь и сейчас, осознавая свои мысли, чувства, физические ощущения и окружающий мир.
Осознанность - путь к внутреннему миру и гармонизации своего состояния.
Около минуты
8 августа 2024