3 подписчика
осанка - это привычное положение тела, то расслабленное положение, в котором тело тратит меньше всего энергии
именно поэтому, когда мы насильно удерживаем спину, то как только мы перестаем ее контролировать - она расслабляется и не сохраняет положение
➡️ это потому что у нас есть двигательные привычки, и это нормально, что тело не хочет дополнительно напрягать какие-то мышцы для повседневной жизни
поэтому наша задача через тренировки создать НОВУЮ ОСАНКУ и новые двигательные привычки, чтобы телу было комфортно и легко держать спину ровной
а делается это через расслабление зажатых мышц и укрепление слабых, таким образом формируется мышечный корсет и сильное тело с ровной осанкой
💭а что делает корсет?
Около минуты
8 августа 2024