162,3 тыс подписчиков

Ухудшение работы пищеварения - нередкая особенность для многих из нас. Очень часто у нас может появляться ятяжесть в животе, дискомфорты, неприятные ощущения.

А ведь мы знаем о том, что ухудшение работы пищеварения нередко сказывается на нашем общем самочувствии.

Ко всему прочему удерживаются продукты обмена веществ, которые приводят к сонливости, постоянной усталости, ухудшению защитных сил. Помимо этого на лице появляются высыпания и несовершенства, которые можно уменьшать, помогая работе пищеварения.

И вот одно упражнение, которое поможет улучшить работу жкт:

- Садимся на полу.

- Руки вперед.

- На выдохе поворачиваем корпус влево.

- На вдохе возвращаем корпус. Делаем упражнение около 1 минуты.

Повторяем упражнение в другую сторону.

А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)

Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.

Около минуты

8 августа 2024

296 читали