1978 подписчиков
Трещины на пятках и сухость кожи. Ещё один пример из "жёлтой" зоны самочувствия.
Образовались трещины на пятках. Это не болезнь, это состояние, при котором организм напряжённо к чему-то адаптировался и не справился с адаптацией.
Почему-то организму перестало хватать белка, а также витаминов и минералов. Первыми в очереди - витамин А и Магний.
Покопавшись в памяти, вспоминаем, что справлялись со стрессовой ситуацией или с повышенными физическими нагрузками. Или совместили эти два вида нагрузок)
В ситуации стресса организм расходует повышенное количество белка. Обеспечивает ферментативные процессы. Все ферменты - белки. Напрягается иммунитет, тоже белковый процесс.
Теперь, внимание! Главные братки - мозг и сердце - при недостатке белка обедняют собственный организм. Грабят кожу и её производные (волосы и ногти).
Отсюда и возникает белковая недостаточность. Пятки трескаются, остальные участки кожи сохнут или воспаляются, ногти слоятся, волосы секутся.
Поэтому, обнаружив подобные неприятности, сразу все понимаем. Добавляем в рацион белок (мясо, печень), чтобы хватало всему организму!
И антистрессовый магний - все зелёное (салат, огурцы авокадо), зерновые, орехи, семена, гречку.
На потрескавшуюся кожу наносим крема с а-витаминной активностью.
И, конечно, избегаем хронических дистрессов.
Здоровья и долголетия!
1 минута
7 августа 2024