21 подписчик
🧠 Жизнь в «дне сурка»: как рутина разрушает наш мозг и что с этим делать 🧠
Многие из нас живут в постоянной рутине: работа, дом, повторение одних и тех же действий день за днем. Это может привести к тому, что в будущем мы столкнемся с деменцией и другими когнитивными проблемами. Рутина и однообразие разрушают систему внимания, ослабляют память и выводят из строя «центр удовольствия».
🎊Но есть хорошая новость: мозг пластичен и его можно тренировать! Исследования Элизабет Гоулд и Брюса МакЮэна показали, что у животных образуются новые нейронные связи, когда они совершают непривычные для себя действия. Эти результаты актуальны и для человека.
Хотите узнать, как сохранить свой мозг здоровым и активным? Прочитайте статью, где собраны 25 когнитивных упражнений, которые помогут вам выйти из «дня сурка» и развить пластичность мозга!
#Мозг #КогнитивныеУпражнения #ПластичностьМозга #Здоровье #Развитие #Саморазвитие #МентальноеЗдоровье
Около минуты
7 августа 2024