20 подписчиков
Кость широкая или дыра в душе? Часть 1
За последние пять лет в России выросла доля людей с избыточным весом — в 2023 году она составила 62,5 процента россиян против 61,7 процента в 2018 году. Таковы данные Росстата.
Прочитав это, мало удивился, так как личные личные наблюдения говорят о том же.
Несмотря на то, что проблема ожирения часто рассматривается с медицинской точки зрения, она не ограничивается лишь биологией. Биоцентрическая модель не может дать всех ответов. Есть, конечно, специалисты, у которых “все болезни от глистов”. Но кто мы такие, чтобы рушить эту замечательную картину мира.
Итак, жировая ткань с позиций биологии – источник энергии. Ешь столько, сколько тебе нужно для того, чтобы продержаться день. Всё просто. Однако бывает, что люди едят больше, потому что так принято. Иногда нельзя отказаться от угощения в гостях или на работе, либо "неуважительно" отвергать предложенную выпивку, а это тоже калории. Ну, и где-то надо доедать всё, что на тарелке без остатка, даже если не хочется, потому что, моё любимое, "еду не выкидывают". И куда без самого-самого нашего привычного – иногда просто так паршиво или скучно, что берёшь и ешь.
В итоге потребление пищи обуславливается не только нуждами организма в энергии, но и социальными нормами, то есть поведенческими шаблонами. А если поведение неадекватно (ешь больше, чем нужно), это уже психологическая проблема.
Каковы могут быть причины? Можно ли что-то сделать? Продолжение в следующем посте.
#еда #ожирение #осознанность
1 минута
7 августа 2024