Успокаивающий рецепт чая с мелиссой.

Теплый чай с мелиссой — отличный способ ощутить все благотворные свойства этого удивительного растения.

Общее время приготовления: 15 минут.

Количество порций: 4

Полученный результат: 4 чашки

Ингредиенты:

- 1/4 стакана свежих листьев мелиссы (около 25–30 листочков)

- 4 стакана кипятка

- Мед или сахар по вкусу

- 1 ломтик лимона

Инструкция:

1. Поместите листья мелиссы в заварочный чайник.

2. Залейте кипящей водой.

3. Накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 минут.

4. Процедите чай и разлейте по чашкам.

5. Добавьте мед или сахар по желанию.

6. Украсьте каждую чашку ломтиком лимона.

Пищевая ценность (на порцию 8 унций):

- Калории: 5

- Общий жир: 0 г

- Насыщенные жиры: 0 г

- Холестерин: 0 мг

- Натрий: 13 мг

- Всего углеводов: 1 г

- Пищевые волокна: 0 г

- Всего сахаров: 0 г

- Белок: 0 г

- Витамин С: 3 мг

- Кальций: 30 мг

- Железо: 1 мг

- Калий: 41 мг

Около минуты

7 августа 2024