16 подписчиков
🔆 ТРЕНД НА ЗДОРОВЬЕ ♻️
💚Правильное питание – это не просто набор продуктов, которые можно есть в любое время. Это целая наука, которая помогает поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Правильное питание должно быть сбалансированным, то есть содержать все необходимые питательные вещества в правильных пропорциях.
1. Белки: белки являются основным строительным материалом для нашего организма. Они содержатся в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах и бобовых.
2. Жиры: жиры необходимы для правильной работы организма, они помогают нам сохранять тепло и энергию. Жиры содержатся в маслах, орехах, семенах и авокадо.
3. Углеводы: углеводы являются главным источником энергии для нашего организма, они содержатся в крупах, фруктах, овощах и зерновых.
4. Витамины и минералы: витамины и минералы являются необходимыми элементами для правильного функционирования организма. Они содержатся во фруктах, овощах, зелени и морепродуктах.
5. Вода: вода является основным элементом нашего организма, она помогает нам сохранять гидратацию и правильную работу всех органов и систем.
6. Здоровое питание: здоровое питание должно включать в себя разнообразные продукты, которые содержат все необходимые питательные вещества.
#здоровоепитание #сезонныепродукты #нутрициолог
1 минута
7 августа 2024