89 подписчиков
Программа включает комплексное оздоровление при остеохондрозе.
Различают несколько стадий заболевания, каждая из которых характерна своими симптомами. Чем дольше вы затягиваете с походом к врачу, тем сильнее болевой синдром, и больше новых неприятных симптомов человек начинает ощущать.
Весь период оздоровительной физкультуры для позвоночника, согласно специализированной методике, делится на 3 этапа:
✅1 этап - адаптация. В этот период проходит укрепление и подготовка к последующим давлениям
✅2 этап - нагрузка. Постепенное увеличение нагрузки на позвоночник. Также этот период характерен расслаблением сразу после тренировки
✅3 этап - закрепление. В это время наблюдается значительные улучшения состояния, и главная задача вас - поддерживать ваше здоровье.
Такая методика оздоровительной гимнастики при шейном, грудном остеохондрозе и соблюдение рекомендаций позволит избавиться от неприятных симптомов.
Оставьте заявку на сайте
Ваш тренер!
#остеохондроз #болитшея #позвоночник #болитспина #упражнения #studioharitonova
Около минуты
7 августа 2024