10 подписчиков
Симптомы депрессии:
Длительное сниженное настроение - кто-то пишет что уже от двух-трёх дней постоянно сниженное настроение мы можем предполагать депрессию,кто-то пишет от двух месяцев. Диагностической классикой считается 2 недели.
Тревога - очень частый сопутствующий признак депрессии. Когда человек не может успокоится, не может ночью уснуть, тревожные мысли словно затапливают. И вроде бы все хорошо, но есть какая-то тревога. Иногда даже не понятно с чем она связана, как будто нет каких-то конкретных причин и все равно тревога, беспокойство есть.
Астения - когда ты только проснулся, но уже устал. С утра была энергия, приготовила завтрак и все, уже устала. Упадок сил. Чтобы просто дойти до туалета, нужна масса сил и нужно собраться.
Очень важным признаком депрессии является чувство вины и стыда за свое состояние. Когда ты чувствуешь себя виноватым и хочется все время оправдаться перед близкими, когда ты думаешь,ну как же так, я не могу ничего сделать, я же не такая должна быть. Вина, как плита, обрушивается и придавливает.
Если вины нет, то нужно понаблюдать, депрессия ли это, потому что вина - один из первых характерных признаков.
Тоска, неуверенность в себе,сниженная самооценка , пессимизм некий. Мысли про негативный расклад, будто может что-то случиться, какая-то трагедия, неудача. В результате писсимистических мыслей повышается тревога.
Психосоматические боли. Боли могут быть разные, головная боль-характерна для тех, кто постоянно контролирует ситуацию, боли между лопатками характерны для тех, кто пережил какое-то предательство, измену, в следствии чего появилась депрессия. Суставы болят у человека, которому хочется как-то проявляться, продвигаться, что-то делать, но он не делает . Боли в горле у тех, кто долго подавлял свои чувства, не могли высказать все то, что хотели бы сказать. Жили в абьюзивных отношениях и были лишены права голоса.
Нарушение памяти,мышления,восприятия. Все как будто в тумане, нет возможности ответить на простой вопрос.
Однозначно, важнейшим критерием депрессии является проблемы со сном. Это либо бессонница, когда не можешь уснуть, либо просыпаешься в два, три, четыре часа ночи и не можешь уснуть, или это невозможность проснуться, когда спишь и спишь. Бывает и так, и так. Приступы бессонницы, а потом сонливость.
Еще один важный признак - самоизоляция, когда мы прячемся в своей норе и не хотим никого видеть.
Отсутствие либидо. Нет никакого желания секса, пропадает желание наряжаться, краситься, как-то выглядеть красиво.
Потеря интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие. Теперь не приносит, поэтому и делать ничего не хочется.
Сколько симптомов проигрывается у вас? Если у вас достаточно много критериев, возможно стоит посмотреть в это поглубже.
2 минуты
7 августа 2024