18 подписчиков
Сила лета — арбуз как источник витаминов и минералов🍉
Друзья!
Август — время, когда спеют арбузы. Этот сочный плод не только освежает, но и приносит много пользы организму.
🌱Гидратация. Арбуз состоит на 92% из воды, что делает его идеальным продуктом для утоления жажды и поддержания водного баланса в организме.
🌱Витамины и минералы. Ягода богата витаминами A, C и B6, а также калием, который необходим для регулирования кровяного давления.
🌱Антиоксиданты. Ликопин, содержащийся в арбузе, защищает клетки от повреждений и сокращает риск развития хронических заболеваний.
🌱Поддержка пищеварения. Арбуз — источник клетчатки, которая способствует здоровому пищеварению.
🌱Энергия и восстановление. Благодаря природным сахарам и аминокислотам арбуз помогает восстановиться после физических нагрузок и придает бодрости.
Добавьте арбуз в свой летний рацион 🙌🏻
Около минуты
7 августа 2024