13 подписчиков
Умное Похудение: Ключ к эффективности
Шаг №8
Что же нужно изменить в своей жизни, чтобы она была такой, какой мы ее хотим видеть🤔
Я расскажу вам об небольшой практики, которую я сама придума, правда потом я стала слышать и от других людей что-то похожее и это полностью убедило меня, что я права😄
Всегда хотела иметь стройную фигуру и постоянно не думать о еде и о том что я ем, в какое время я ем, а вот сейчас хочеться скушать чего-то, но нельзя и дальше в этом духе.
Говорят надо поставьте цель, визуализировать и идти к ней. Да, конечный итог надо представлять, но главное его чувствать, ощущать себя в этой цели.
Какие чувства появляются когда ты такая, какие эмоции, что ты можешь надеть и как ты будешь себя чувствать при всем при этом.
И тут родилась моя практика. Ее можно применить не только к похудению, а абсолютно ко всем желаниям🤗
Итак...
Найдите уедененное место, чтобы вам никто не мешал, возьмите 2 листа А4. Один лист это точка А, другой точка Б.
На листе А мы пишем ваш текущий вес, можно и объемы дописать и все что вы хотите добавить, а на листе Б мы пишем желаемый вес, объем и т.д.
Но важно не это, важен следующий этап...
Кладем лист А на пол, а на расстоянии одного шага кладем лист Б.
Встаем на лист А, закрываем глаза, и погружаемся в свои чувства и эмоции, которые ты сейчас чувствуешь находясь в этом весе, с такими параметрами, перечисляй всё всё, всё то, что тебя не устраивает. А самое главное ощущай, что ты при этом чувствуешь.
Оставаясь стоять на листе А, представь свою точку Б, как ты себя там чувствуешь, какие эмоции ты ощущаешь, какая ты там. Как только ты полностью представила свою точку Б и готова шагнуть в новую реальность, делай шаг!
Эта практика дает обьяснение нашему мозгу что вы выбрали свою новую реальность, чтобы он в нее поверил.
А дальше просто наблюдайте и следуйте подсказкам из вне. Возможно вам кто-то что то скажет, или я какой нибудь пост напишу и у вас случиться прозрение🤪, вообщем следуйте подсказкам и двигайтесь к своей новой реальности, шаг за шагом.
Ведь каждая цель складывается из отдельных маленьких шагов. Мы все можем управлять своей реальностью.
Если вдруг случилось так, что вы не можете сделать шаг на листок Б, как будто вас что-то не пускает, то не пугайтесь, с вами все в порядке, просто нужно разобраться что именно вас не пускает.
Вы можете обратиться ко мне и мы с вами разберем, в рамках психологического консультирования, что не так. Или можете обратиться к любому психологу с этим вопросом.
Если что-то не поняли спрашиваете, не стесняйтесь, можно в личку😊
Исполняйте свои желания! Только вы творцы свой судьбы!❤️
2 минуты
7 августа 2024