13,8 тыс подписчиков
Паки и паки – про жалость к себе. Стоит только осторожно или, напротив, решительно предостеречь: «Ни в коем случае не надо предаваться саможалению!», как сразу же у кого-нибудь возникает недоумение:
- Да как же можно себя не жалеть, о себе не беспокоиться? Так ведь и просто погубить себя можно, не жалеючи!
Или даже возмущение:
- Вот вы проповедуете безжалостность к себе, а последствия этой безжалостности вы готовы разгребать? О себе-то небось будь здоров как заботитесь!
Не утрирую: слышу и не такое.
Но все это по большей части оттого, что многие люди никак не могут усмотреть различие между этими двумя понятиями: жалость к себе и забота о себе.
Второе помогает менять жить к лучшему, более разумно относиться к своим силам, способностям, ресурсам, предполагает здравое рассуждение относительно того, что может человек и чего не может, что для него полезно и что вредно, как избежать избыточной нагрузки, как укрепить свое здоровье, как правильно выстроить свой рабочий день и процесс в целом, как предоставить самому себе необходимый отдых. Разумная забота о себе помогает принять решение: оставаться на прежней работе или искать новую, терпеть несправедливые придирки или же уходить оттуда, где они – норма трудовых взаимоотношений, позволять регулярно перегружать себя или же заявить, что всему есть предел, и в рабочем дне не должно быть 24 часа. Словом, пользы от нее, от заботы о себе, множество.
А вот первое… Первое – это эмоциональное переживание, которое изменений в лучшую сторону никак не обуславливает, поскольку по преимуществу пассивно, то есть не деятельно по сути своей. Зато жалость к себе является опаснейшей «приправой» к такому «блюду», как затруднительные для нас обстоятельства. Она заставляет чувствовать любой дискомфорт, любую сложность, любую несправедливость, любую боль, наконец, в максимальном их выражении.
Больше того: она деморализует, лишает сил, от нее опускаются руки, наваливается тоска, печаль, уныние, переходящее в отчаяние.
Она очень часто является предтечей депрессии и препятствием к выходу из нее. То есть, если резюмировать, то толку от нее никакого, а вреда – не перечесть всего.
Вот именно по этой причине я всегда призываю к осмысленной и здравой заботе о себе. И вместе с тем к отказу от бесплодного и душераздирающего саможаления.
Надеюсь, теперь разница точно понятна!
1 минута
7 августа 2024