31 подписчик
"НАЙДИ РАДОСТЬ"
На днях рассказывала, что начала дочке читать новую книгу "Полианна" и делилась тем, что там описана игра "Найти радость". Чем дальше читаю, тем больше проникаюсь этой книгой.
Девочка Полианна простая, открытая, честная, весёлая, непосредственная. Она приносит людям кого видит вокруг себя радость.
Хорошая параллель показана как взрослые чаще бывают грустные, недовольные, неразговорчивые, поглащены своими заботами и не замечают радости вокруг себя. Очень походит на гиперматеринские стратегии, когда есть одна задача "выжить" любой ценой. Там действительно нет радости и страсти жизни.
И вот Полианна первая идёт на контакт с такими взрослыми, она первая с ними начинает разговаривать, здороваться, рассказывать про себя и делится тем как играть в игру "Найти радость".
Сначала взрослые её не воспринимают и всячески хотят уйти от разговоров с ней. Но Полианна не отступает, она настолько искренняя, что это "подкупает" и взрослые охотно с ней начинают вести себя иначе.
Внутри каждого из нас живёт вот точно такой же непосредственный ребёнок, который даёт нам эту лёгкость, честность, непосредственность, азарт, игривость, способность радоваться мелочам, смеяться и видеть вокруг себя прекрасное.
Наша детская часть такой бывает когда мы чувствуем опору, есть уверенность в завтрашнем дне, есть доверие к миру, что мир добрый, помогает и защищает.
А когда нет опоры (это может происходить по разным причинам), нет уверенности в себе, что я справлюсь, тогда наша детская часть "закрывается в чуланчик" гиперматеринской фигурой и уже не вспоминают о ней. В такие моменты реально не до радостей жизни. Там даже желания не возникнет чтобы начать радоваться, т.к. эмоции преобладают.
Да, мы все такое проживали и ни один раз. Бывали ситуации серьёзные какие-то, где впадали в отчаяние и уныние на какой-то срок. Бывали ситуации не очень серьёзные, которые могли быть разрешены быстро и в кратчайшие сроки. Но все равно была такая же реакция.
А все почему? Потому что есть привычка реагировать определённым образом на ситуации когда что-то случается внезапно, неожиданно и выводят сильно из зоны комфорта.
А бывало у каждого и так, что мы быстро выходили из каких-то кризисных ситуаций, делали выводы и шли дальше по тропе своей жизни. И тоже было ни один раз у каждого из нас.
Так вот находить радость там где её на первый взгляд не видно это взрослая осознанная позиция. Когда мы не позволяем себе на долго залипать в эмоциях, а ищем решение для себя и ощущаем удовольствие, счастье, радость от прожитого.
Приведу пример из книги, про который Полианна всем рассказывала. Ей однажды прислали посылку и вместо ожидаемой ею куклы, там были детские костыли. Она сначала долго не могла в этом найти что-то хорошее. А потом поняла, что хорошее заключается в том, что они ей не нужны. То есть она здориова может самостоятельно передвигаться без помощи этих самых костылей. И эта мысль давала ей ощущение радости.
Как говорит Полианна, чем труднее задачка, тем интереснее находить в этом что-то хорошее.
Если мы хотим жить счастливо, точнее видеть и замечать, ощущать и испытывать состояние счастья и радости, тогда наша задача работать над тем, чтобы построить опору внутри себя, проработав свои обиды и претензии к родителям, при этом напитать себя безусловной любовью.
И метод инициаций это мягкий и бережный способ как это можно сделать.
Запись в личную работу в @Coachpsyholody
2 минуты
7 августа 2024