259 подписчиков
Что вы знаете о предплечьях?
Если разберете анатомию, то очень быстро поймете биомеханику движений, и легко научитесь достигать гипертрофии мышц.
Сегодня в 1 минуту, я постарался уложить теорию и практику, для того, что бы увеличить массу и силу ваших предплечий.
Около минуты
7 августа 2024