1045 подписчиков
❗️Панические атаки.❗️
Честно? «Не попробуешь, не узнаешь»😂
Не так давно мне «удалось» попробовать…
⠀
Дышать не можешь. Сердце колотиться. И ощущения, что сейчас умрешь…
Панические атаки😬
Считается, что это реакция организма на стресс, возможно явный, возможно скрытый.
🙌Хорошая новость в том, что пусковой механизм можно найти в терапии.
Важно ❗️В основе панической атаки чаще всего лежит социально неприемлемая реакция.
✔️Ну к примеру, когда-то меня сильно ранил один из близких мне людей, к примеру отец.
И в тот момент я так разозлился, что захотел его ударить! А бить родителей ну никак нельзя…Не ударил,конечно…и промолчал….
Разумеется, у каждого свое «нельзя» и свое «неприемлемо».
«Почувствуйте» физические симптомы панической атаки: Бежим на 6 этаж пешком, быстро и не останавливаясь)
Кроме страха умереть и удушья, есть еще и опасение остановки сердца. Тело покрывается потом, его трясет, а внутри ощущается дрожь.⠀
Паническая атака является физиологической реакцией на тревожность. Однако, когда возникает страх самой атаки, страх её начала и стремление избегать подобных ситуаций, это уже свидетельствует о паническом расстройстве⛔️
⠀
⏰Паническая атака обычно длится не более 20 минут, за это время адреналин успевает расщепиться. Однако иногда атаки могут следовать одна за другой, создавая ощущение бесконечности☹️. Чаще всего паническая атака проходит самостоятельно.
⠀
Иногда прием препаратов, может привести к учащению панических атак. Мозг начинает воспринимать это как подтверждение наличия опасности: если мне назначают таблетки, значит, дело серьезное, и страх усиливается.
Затем начинается поиск причин, проходит полное медицинское обследование, но ничего не обнаруживается. Врач говорит: «Вы здоровы». И тут возникает диссонанс — как же я могу быть здоровым, если испытываю почти смертельные ощущения?
Так что же действительно помогает?
В мире от 2 до 10 процентов людей страдают от панического расстройства — это значительная цифра!
🙌Ответ не сильно вас удивит-квалифицированный врач психиатр и терапия у психолога-ключ к решению данной проблемы.
1 минута
7 августа 2024