767 подписчиков
Про витамины. И вновь.
💊 Опять периодически возникают вопросы про витамины. Стоит ли и какие.
Коротко вспомним основное.
✔ Нужно пить обязательно и круглый год. Если вы не живете в тропическом рае, где нет промышленной обработки продуктов и куча природных витаминов, то да - постоянно принимать их не нужно.
А исходя из того чем и как мы питаемся в современности - принимайте постоянно. Витаминов не хватает, если учесть что они катализаторы химических процессов в организме.
✔ Если тренируетесь регулярно и каждый день и интенсивно - купите спортивный вариант. А для тех, кто не усердствует с тренировками или вообще не занимается - покупайте комплексные витамины, например - Комплевит. Или поливитамины - Ундевит.
Я больше всего доверяю нашей фармацевтике. Есть в Комплевите вариант на 365 дней упаковка по 1 капсуле в день.
- - - - -
А чтобы были перерывы, делайте как я - субботу и воскресенье не принимайте. Я так уже много лет делаю. Работает.
#о_разном
Около минуты
7 августа 2024