361 подписчик

«Несколько лет назад мне диагностировали пограничное расстройство личности (ПРЛ), а еще ранее — биполярное аффективное расстройство 1-го типа (БАР1). Долгое время я пыталась уживаться со своими особенностями практически в одиночку, пока не задумалась, что я явно не одна с такой бедой. (update: в 2024 мне диагностировали ещё кПТСР)»

Этот текст описывает мою знакомую Аню BORDERPOLAR, поэтому хочу вас познакомить с ее блогом. Канал о ментальном здоровье, в котором подробно описано о жизни с БАР и ПРЛ, попытках совладания с кПТСР.

Помимо заметок о жизни с вышеупомянутыми диагнозами, Аня публикует полезные материалы, техники и упражнения, иногда затрагивая также близкую ей тему РПП, рекомендует книги, а еще просто делится своими мыслями. Часто в блоге мелькают такие темы как поиск себя, самореализация, отношения, дружба, самокритика, и многое другое.

Хочу и с вами поделиться несколькими постами, которые мне очень откликаются:

▶️ 4 техники переживания кризиса: основные навыки стрессоустойчивости из ДБТ в одном посте

▶️ Как противостоять импульсам: техника “эмоциональный серфинг”

▶️ У депрессии нет лица: про депрессивный эпизод в Нью-Йорке

▶️ Что бы я сказала себе, когда мне поставили ПРЛ?: 7 поддерживающих тезисов

Подписывайтесь BORDERPOLAR

Нет ничего более поучительного, интересного и полезного, чем заглянуть в личный опыт другого человека 🫶

«Несколько лет назад мне диагностировали пограничное расстройство личности (ПРЛ), а еще ранее — биполярное аффективное расстройство 1-го типа (БАР1).

1 минута

7 августа 2024