13 подписчиков
Мы склонны доверять тому, что происходит в нашем мозгу. В конце концов, если вы не можете доверять своему собственному мозгу, чему вы можете доверять?
В целом, это хорошо — наш мозг настроен предупреждать нас об опасности, привлекать нас к потенциальным партнерам и находить решения проблем, с которыми мы сталкиваемся каждый день.
Однако бывают случаи, когда вам может потребоваться пересмотреть то, что говорит вам ваш мозг. Дело не в том, что ваш мозг намеренно лжет вам, просто со временем у него могли развиться какие-то ошибочные или бесполезные связи.
В исследованиях в области социальных наук существует множество терминов для обозначения такого рода ошибок, дополненных академическим жаргоном и чрезмерно сложными формулировками. В контексте наших мыслей и убеждений эти ошибки называются “когнитивными искажениями”. Сегодня я перечислю их:
1. Избирательная фильтрация
2. Поляризация
3. Сверхобобщение
4. Преувеличение
5. Предсказание негативного будущего
6. Катастрофизация
7. Низкая переносимость фрустрации
8. Глобальная оценка (обесценивание)
9. Чтение мыслей
10. Персонализация
11. Болезненное сравнение
12. Долженствование
13. Перфекционизм
14. Эмоциональная аргументация
15. Магическое мышление.
Около минуты
7 августа 2024