106,3 ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
π¬ Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΌ ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡ?
ΠΡ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΌ ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Β«ΠΠΠΠ Π‘Π’ΠΠ Π’Β» ΠΈ Β«ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΎΠΌΒ».
β¬β¬ ΠΡΡΡ Β«ΠΠΠΠ Π‘Π’ΠΠ Π’Β» β ΡΡΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ Π°ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ. Π ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ
ΠΊΡΡΡΠ° ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΉ. Π£ΡΠΎΠΊΠΈ Π΄Π»ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
π ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠ»ΡΠ± β ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ Π΄Π»ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π» ΠΊΡΡΡ Β«ΠΠΠΠ Π‘Π’ΠΠ Π’Β» ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ.
Π£ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ? Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ
Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ππ»
ΠΡΡΡ Β«ΠΠΠΠ Π‘Π’ΠΠ Π’Β» β https://clck.ru/sXWBm
ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠ»ΡΠ± β @YOGA_work_bot
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
6Β Π°Π²Π³ΡΡΡΠ°Β 2024
129 ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ