131 подписчик
Откажись от идеалов красоты
🙏Прими себя таким, какой ты есть. Понимание и принятие своей уникальности — ключ к внутреннему покою и уверенности. Вместо того чтобы стремиться к навязанным идеалам, сосредоточьтесь на том, что делает вас особенным и неповторимым.
🙏Фокус на здоровье, а не на внешности. Поставьте перед собой цель быть здоровым и энергичным, а не соответствовать стандартам красоты. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и забота о психическом здоровье важнее, чем внешние параметры.
🙏Ограничьте влияние медиа. Помните, что изображения в социальных сетях и рекламе часто ретушируются и создают нереалистичные стандарты. Сократите время, проводимое в соцсетях, и подпишитесь на аккаунты, которые продвигают позитивное отношение к телу и реальную красоту.
Около минуты
6 августа 2024