68 подписчиков
❗️😱Это твоя самая грубая ошибка, которая никогда не даст тебе похудеть и будет приводить к срывам.
Ограничения и запреты — вот, что ведёт тебя к срыву.
Заходя в любую диету тебе говорят: нужно отказаться «вот от этого».
На эйфории, что это даст тебе результат, ты влетаешь в диету. Но со временем мысль »Я никогда не смогу есть сладкое» приводит в дикий ужас и твоё стремление похудеть снижается.
Правильное отношение к еде: альтернатива.
В случае с мусорной едой альтернатива — это ❌не ПП батончики или ПП пицца❌
🔥Альтернатива — другая еда, но та, которая закрывает твою потребность в сладком. Ты просто перестаешь его хотеть. Сама. Не потому что надо.
Когда у тебя есть выбор — тебе проще обмануть свой голодный мозг. Поступай мудрее!😉
А вот что выбирать в качестве альтернативы сладкого — об этом только на EASY🔺
Хочешь узнать подробности?
Переходи по ссылке и погружайся в мир правильных пищевых привычек 🔽🔽
Около минуты
6 августа 2024